Когда гулять?
Со здоровым новорожденным на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3-5-ый день после выписки. Летом - на следующий день после выписки, зимой – примерно через неделю. Решающим фактором является температура воздуха. Не рекомендуется гулять с малышом (тем более первый раз), если на улице холоднее -15 или жарче +30. Кроме этого, первые прогулки не стоит устраивать в дождь, метель, сильный ветер.
Если ваш первый выход приходится на жаркую погоду, лучше прогуляться рано утром или, наоборот, вечером. Ну и, конечно, ориентируйтесь на состояние малыша и мамы. Если есть проблемы, первую прогулку лучше отложить.
Сколько гулять?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10 минут - можно просто пройти с малышом на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5—10 минут, постепенно доводим время прогулки до 2 часов.
Летом число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени вы в состоянии провести на улице. Помним, что у детей очень нежная кожа, поэтому стараемся гулять в тени.
Осенью время прогулки будет постепенно уменьшаться. Зимой гуляем 2 часа в день – один раз или 2 раза по 1 часу.
Где гулять?
Вопрос очень сложный. Идеальная картина, когда вы живете за городом и есть свой двор, где можно гулять. В городе же бывает нелегко найти удобное место для прогулки.
Однозначно не стоит гулять с малышом вдоль дорог, в местах строительства и «по магазинам». Последнее чревато контактами с разнообразными инфекциями. Самым подходящим местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. Кроме того, не забываем, что для первой прогулки можно воспользоваться балконом или лоджией, но есть ряд «Но». О чем следует помнить всегда – это безопасность. Необходимо учитывать следующие риски:
- попадание птиц и животных на балкон;
- немало тех, что курит на балконах и выбрасывает окурки вниз;
- есть ещё те, кто вытряхивают одеяла, половики и пр. вещи из окон или балконов;
- дети и взрослые могут баловаться с петардами и фейерверками в неположенных местах;
- резкое захлопывание створки при порыве ветра может привести к разбитию стекла и попаданию осколков на ребёнка или просто испугать малыша;
Важно снизить или полностью исключить такие риски!
В чем гулять?
Выбор одежды во многом будет зависеть от погоды, планируемой длительности и того, где будет ребёнок во время прогулки: на руках, в слинге или коляске. Для прогулок в слинге есть специально пошитые куртки и аксессуары. И такой вариант выхода вызывает меньше всего опасений за здоровье и комфорт мамы и малыша.
Летом помним о солнце и насекомых, зимой – о гололёде, в другие времена года – о переменчивости природы и осадках. В прогнозе погоды ориентируемся на «ощущается как», а не на температуру воздуха.
Обязательно берите с собой на прогулку одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски на случай ухудшения погоды. В нашем климате это очень актуально. На дно коляски можно положить специальный матрасик для сохранения тепла.
ПОМНИТЕ! Получить перегрев младенцам намного проще, чем замёрзнуть. Механизмов для сохранения тепла больше, чем для его отдачи. Ребёнок – тоже человек, поэтому одеваем по своим внутренним ощущениям, желательно, как себя. Идеально, когда есть возможность добавить или убрать слой в одежде малыша. Сначала собираетесь сами и одеваете себя, лишь потом малыша. Он не должен ждать вас укутанным!
Как понять, не замерз ли ребенок или не перегрелся?
Своеобразный «индикатор» - это носик малыша. Если он прохладный – срочно утепляемся!
Чтобы проверить, не слишком ли тепло вы оделись, можно пощупать шею - она не должна быть потной и слишком горячей.
Малыш, которому комфортно на прогулке, будет сладко спать. Если ваш ребенок плачет, «ерзает» в коляске, краснеет – срочно домой! Что – то его беспокоит.
Собираясь на прогулку, не забудьте и о себе, особенно в холодное время года. Одевайтесь тепло, но удобно, особое внимание обратите на обувь (и летом, и зимой). И тогда вы сможете получить от прогулки только удовольствие.
Не стоит забывать об основных правила безопасности.
Да-да! Опасности подстерегают нас и в таком, казалось бы, приятном и легком деле. Что надо и чего не надо делать, чтобы прогулка была безопасной?
Если прогулке на улице вы предпочли сон ребёнка на балконе, необходимо учитывать следующие риски:
- попадание птиц и животных на балкон;
- немало тех, что курит на балконах и выбрасывает окурки вниз;
- есть ещё те, кто вытряхивают одеяла, половики и пр. вещи из окон или балконов;
- дети и взрослые могут баловаться с петардами и фейерверками в неположенных местах;
- резкое захлопывание створки при порыве ветра может привести к разбитию стекла и попаданию осколков на ребёнка или просто испугать малыша;
Важно снизить или полностью исключить такие риски!
При прогулке на улице:
1. Летом пользуйтесь детским солнцезащитным кремом, это убережет малыша от ожогов.
2. Если вы гуляете там, где вероятно наличие насекомых, не забудьте про специальную сетку для коляски, чтобы защитить ребенка от укусов.
3. Для холодного времени года тоже есть защитные кремы для детей. Пользуйтесь ими при повышенной влажности воздуха, даже если мороз не очень сильный – в такое время дети легко могут обморозить щечки.
4. Закрывать лицо ребенка на прогулке, как делают многие мамы, не нужно. Особенно это плохо в зимнее время, т.к. воздух, выдыхаемый ребенком, оседает на пеленке (шарфе), конденсируется влага, и малыш начинает дышать не только холодным, но еще и очень влажным воздухом. А это очень вредно для легких.
5. Правильно переходим дорогу с коляской!!! Сначала мама, потом, убедившись, что путь свободен, везем ЗА СОБОЙ коляску.
6. Последний совет в наших реалиях кому-то, может быть, покажется излишним, но повторение еще никому не повредило. НИКОГДА не оставляйте малыша одного на улице - забежать за хлебом, позвонить и т.д. Даже на 3-5 минут. Даже если Вы видите коляску через окно в магазине. И не просите малознакомых людей приглядеть на ней.